Kuidas saavutada eesmärk - ehk lugu sellest mil moel 3727 punnist 5197 punnini kümpitulemuse viisin

Sobrasin nädalavahetusel perekondlikus arhiivis ja välja tuli huvitav vihik. Selline mõnus 2 kopikaline, joonitud! Kasutatud vaid esimesed paar lehte.

Peale 2001 aastal toimunud esimest Kudu, kus Rihoga koos kümppi tegime Tartus, istusin sügisel lauataha ja panin kirja 10 käsku, mida treeningul vaja teha, et tulemust parandada:

1. 100m tarvis kiirendusjooksud raskustega turjal/jalgade ümber või mäest üles
2. Kivide loopimine looduses/heitmine
3. Kükid ühel jalal ja/või kang turjal
4. 1500m jooks järjest 200m kiirendus / 200m rahulikult
5. 110m harjutada spagaati tõkete ületamiseks
6. Ketta jaoks jõutrenn sarnaste liigutustega
7. Teiba jaoks avasta maailma
8. Kaugushüppes sihi pakku ja lihvi tõuget
9. Kõrgushüppes tõsta käsi ja puusi+jalgu
10. Mõtle, keskendu ja häälestu vaimselt

PS! Lisaks igal hommikul: kätekõverdused + kükid.

Oli mis oli, aga 2004 ehk kolme aasta pärast, peale plaani kirutamist, olin 5 kilo meeste klubis. 2004 sügisel enam lauataha ei istunud ja jäin vanale rasvale lootma - uut plaani ei teinud. Tulemus jäi +- 100 punni ja 5 kilo kättesaadavaks ka ilma erilise trennita. Täna on kahjuks olukord, kus tahtmine hakkab vaikselt taas peale tulema edasi arenemiseks, aga tervis ja lihas pole enam see.

Saagu mis saab, suvel äkki tartaanil näeme :)