Aerobike IX Paldiskis

Kuigi ei olnud tegemist paarissõiduga läksime seekord Aerobike'le Taaviga koos. Ühtlasi nägin Taavi suurt aeda ja maja, mille ümbruses lookles ohjeldamatult rattateid. Suurepärased treenimisvõimalused, mõtlesin ja unustasin hetkeks kesklinnas elamise eelised...

Paldiskisse jõudmise ajaks oli võistlus juba täies hoos ja soojenduseks jäi aega üsna napilt. Ega sest hullu - päike paistis kenasti ja mõnus pankrannikuäärne rada lausa kutsus sõidule. Tuult oli mereäärset olukorda arvestades üsna mõõdukalt ja nii olime õhtupooliku sisustamiseks valitud raja asukohga ülimalt rahul. Temperatuur võinuks ehk veidi soojem olla, kuid tuuletakistusele mõeldes ei hakanud ma klassikalisele lühikesele ratturivormile midagi juurde kombineerima. Taavi tundis ennast pikas vormis ilmselt veidi paremini.

Kiiremad sõitjad olla (kolme pöördega) 15km teekonna läbinud alla 20 minuti (üle 45km/h). Enda soov keskmine kiirust üle 35km/h hoida tähendaks aega alla 26 minuti. Mitme pöörde tõttu kuluvad manööverdamisega lisasekundid ning omakorda nõuab jõudu uuesti hoo ülesvõtmine.

Pärast stardipukilt alla veeremist (no paigaltstarti peaks vist eraldi harjutama ;) oli minek päris hea, alles kilomeetri möödudes sain aru, et kergel tõusul täiega surumine pole just see rahulik algus, mida temposõidul soovitatakse kasutada. Õige taktika peaks olema selline, et sõidukiiruseks valitud võimsus kasvab distantsi jooksul - alustades kergemalt on võimalik lõpuni pingutada, ega mitte pärast "kangi" kannatama jääda.

Enne tagasi pöördeni jõudmist tuli ka Taavi juba vastu. Tema kulges kergelt allamäge, aga seal oli vist jälle tuul kergelt vastu, niiet kiiruste vahekorda silmaga ei õnnestunud tuvastada. Pärast teist pööret niisamuti, mina endiselt aru ei saanud kes võiks olla kiirem? Taavi ütles hiljem, et ma olla talle natuke lähemale jõudnud. Protokollis olimegi kohe järjestikku - Taavi napilt alla 26 minuti (25:59,22), mis andis 69-nda koha ja mina vahetult tema eest umbes 30 sek-i kiirema ajaga (25:27,62).

Tulemused: http://www.aerobike.ee/karikasari/tulemused/IX

Lõdvestuseks sõitsime veel korra trassi (s.t. pool distantsi) läbi ja siis oligi juba aeg koju minna. Kuna parim treening on võistlus, siis tuleb järgmistel etappidel ennast taas proovile panna!

Siin ka mõningaid vaateid stardipuki otsast (allikas: Aerobike.ee):

P.S. Taavi juurde sauna minek saab ilmselt toimuma mõne teise ürituse järel, niiet püsige lainel !

EEC Otepää rattamaraton 03.08.2008

Kuna talv oli äärmiselt kesine sportimise poolest - kolmapäeviti jõusaalis ja pühapäeviti tunnine sõrkjooks, siis hakkasin seda hooaega nimetama enda jaoks "hapukurgi hooajaks", kus võiks säilitada vormi ja tulemusi teha vana rasva pealt. Vaatamata sellele registreerisin end Elion Estonian Cup'ile (EEC) kogu sarjaks, kuna Hansura Racing Team andis selleks hea võimaluse.

Kuna pole bloogi selle aasta eelmistest rattasõitudest kirjutanud, siis teen seda lühidalt siin. Hooaega sai alustatud mõne rattaorienteerumisega, millele kohe järgnes esimene pikk vastupidavustreening (keskmiselt 145-150 pls) Jõelähtme maratoni näol. Väga mõnus treening kevadeks. Kaks nädalat peale seda võtsin osa esimest korda elus Mulgi EEC maratonist ja tunne ei olnudki kõige kehvem. Hea oli startida nii hea numbriga nagu 97, mis anti eelmise aasta parima koha eest, milleks oli 56. koht Rakvere EEC'l. Eesmärk oli Mulgis sõita 200 sisse ja endalegi üllatuseks olin finishis 131 (83,2% võitjast). Nädala pärast oli juba Tartu jooksumaraton ja sellele järgnevalt Tartu rattaralli 2 nädalase vahega. Joosta eriti ei jaksanud, aga hea oli, et põlv vastu pidas. Rattarallil sõitsin keskpärases grupis, mida sai ka jõudumööda veetud, aga 5km enne lõppu maha jäin (loe täpsemalt velofoorumist). Kevadisele olematu ettevalmistusega võistlusperioodile pani punkti Tallinna EEC maraton, kus minek oli juba veidi parem, kui Mulgis - koht 96 (85,3% võitjast), mis jällegi üllatas mind ennast - ju siis sai eelmisel aastal ikka kõva rasv alla ;). Maratonist meenub jube tolm (vt. järgmist pilti) ja jubedad kruusakihutamised ja rahulikumad Kõrvemaa metsateed.



Järgnes pikk võistlusevaba periood, kuhu mahtusid tagasihoidlik öine XDream ja Eesti meistrivõistlused rattaorienteerumises.

Kuna puhkse ajal juulis sai ka mõned spetsiifilised rattatrennid tehtud ja üldsegi oli suur isu juba rattaga metsas kimada, siis võtsingi plaani Otepääle minna. Aimasin miskipärast kesist etteastet ja erilisi eesmärke ei seadnudki sõidule. Neljpäeval tegin 5 Tabasalu tõusu ja käisin Kakumäel ujumas, reedele kergelt kerisin 10km tempoga 10km/h ja laupäeval ei teinud midagi, tavapärase võistluseelse soojenduse ja mõne kiirenduse asemel. Vaatamata sellele tundsin soojenduse ajal ja ka peale 3 mäelõiku hästi. Kobisin stardikoridori 150-200, kus tundsin end märksa paremini, kui eelnevate 50-100 ja 100-200 gruppides :).



Sõidust... Algul väga kihutamiseks ei läinudki ja Otepää heinastel nõlvadel oli piisavalt ruumi, et vaikselt ette poole liikuda. Tuul oli vastu ja asfaldil tekkis üsna suur grupp ette. Päris lahe oli sõita esimeses grupis, kus mõnekümne metri kaugusel väntasid Jass, Massa, Austa jt. Nii see grupp vaikselt loksus kuni esimesed 10km, sai juua ja isegi juttu vesta. Esimeste tõusudega tõmmati rivi sirgeks ja järgi jäid väikesed grupikesed ja niis sõitsingi 5-6-liikmelise grupiga lõpuni. Kekkose rada ja 2x Harimäe tõusu tundusid ka päris nauditavad ja reljeefsed Otepää ümbruse asfaldilõigud samuti. Enne lõppu, enne Aapteekri mäge kruusal (vt. pilti), libises grupp eest veidi ära, kuid peale seda sain neile järgi nii, et ka põnevust tekitas ka finishispurt. Kuigi jõudu oli selleks, aga magasin veidi maha, aga põnev oli ikkagi ja teinekord olen targem.



Sõitsin pidevalt 75-80 koha peal ja lõpuprotokolli märgiti kohaks 71, mis on minu EEC sarja paremuselt teine tulemus peale eelmise aasta Rakvere. Miskipärast hindan seda isegi kõrgemalt, sest suutsin realiseerida 89,0% võitjast, mis on minu rekord selles sarjas. Peale sõitu oli tunne, et päris kõike endast ei andnudki ja enesetunne oli nagu oleks iganädalase teisipäevaku just lõpetanud või veidi paremgi ;)

Statistikat läbi aegade (võitja aeg / minu aeg) ...

	2008	2007	2006	2005	2004	2003	2002	2001	2000	1999
Tartu RM		81,8%	90,0%	85,9%	88,6%	91,5%	83,6%	70,9%	83,1%	71,4%
Rakvere EEC		85,3%	katk.	77,8%	78,0%	78,4%	74,3%
Rakke EEC		85,3%	88,6%			78,9%	86,4%	71,9%
Otepää EEC	89,0%	85,9%	85,6%
Elva EEC		88,0%
Tallinna EEC	85,3%	87,6%	katk.		84,6%
Mulgi EEC	83,2%

Pilt 1: Tallinna EEC 2008: ma tolmuahvina finishis (sportfoto.ee).
Pilt 2: Otepää EEC 2008: start, jass ees mnt lenksuga (sportfoto.ee).
Pilt 3: Otepää EEC 2008: ma kruusal (sportfoto.ee)